Hyvinvointia
luonnosta
Palvelumme
-
Tarjoan Porin alueen yrityksille ja yhteisöille rentouttavia mindfulness-harjoituksia – lähiluonnossa, puistossa tai vaikka suoraan omalla konttorilla.
Harjoituksen aikana pysähdymme hetkeksi hengittämään, kuulostelemaan ja palautumaan kiireen keskellä. Noin 30 minuutin ohjattu harjoitus sopii kaikille – ei tarvitse aiempaa kokemusta, vain avoin mieli ja pieni hetki itselle.
💚 Kesto: noin 30 minuuttia
💚 Paikka: luonnossa tai sisätiloissa – missä vain rauhoittuminen onnistuu
💚 Hinta: 5 € / osallistuja
Harjoitus on digitön, joten jätäthän puhelimesi ja muut älylaitteet pois.
Anna työyhteisöllesi tai tiimillesi mahdollisuus pysähtyä, virkistyä ja löytää hetki hiljaisuutta yhdessä.
👉 Ota yhteyttä ja varaa oma mindfulnesshetkesi: tomi.glad@iloinenkarhu.fi
Olen Tomi, ohjaajasi
Olen sertifioitu mindfulness-ohjaaja ja olen erikoistunut vetämään Metsämieli-retkiä, jotka yhdistävät luonnon hyvinvointivaikutukset ja mielen rauhoittamisen. Lisäksi olen intohimoinen valokuvaaja ja pyrin tallentamaan luonnon kauneuden sekä ihmisten aidot hetket kameran linssin kautta. Oman elämäni käännekohtana olen kokenut burnoutin, mikä on syventänyt ymmärrystäni henkisen hyvinvoinnin tärkeydestä ja auttanut minua kehittämään kokonaisvaltaisen lähestymistavan hyvinvointiin. Tällä hetkellä työni ohella opiskelen mielenterveys- ja päihdetyön lähihoitajaksi.
Seuraa somessa
Ota yhteyttä
Kiinnostuitko? Täytä yhteydenottolomake ja olemme sinuun yhteydessä pikaisesti.